فوائد التمارين

عندما نفكر في فوائد التمرين العضلي، فعادة ما نستبعد صحة العقل ونفكر في فقط في فائدة التمارين للنوم بشكل أفضل، والمزيد من الطاقة، والحفاظ على وزن صحي، وعضلات أقوى أو قلب أكثر صحة.كل هذا صحيح. لكننا نادرًا ما نأخذ في الاعتبار الآثار المباشرة…