عادات قوية من شأنها زيادة ذكائك

عادات قوية ترفع مستوى ذكائك بقاء المخ فى حالة صحية جيدة عن طريق تمرين العقل بممارسة الرياضة تماما مثل التمارين الخاصة بتقوية العضلات.

قضاء بعد الوقت (بضع دقائق) فى ممارسة التمارين العقلية تساعدك ليس فقط لتعزيز التفكير الخاص بك ولكن أيضا تحسين الذاكرة الخاصة بك وحتى تهدئة عقلك.

لذا نستعرض اليوم لك عشر عادات التي يمكن أن تساعدك على تنمية عقلك .

عادات قوية ترفع مستوى ذكائك

  الملاحظة  

الرؤية ليست كالملاحظة. فالملاحظة تنطوي على تحليل ما تراه.

حيث ستلاحظ كل الأشياء التي كنت قد تجاهلها لفترة طويلة. استيعاب ما هو حولك، وعدم التوقف عن تخيل.

  تعلم

إذا كنت تريد ان يتفتح عقلك فلا تتوقف أبدا عن التعلم، فالمخ معتاد على الراغبة في معرفة المزيد فلا تتوقف أبدا عن تلك العملية. اغتنم أي فرصة تتاح لك فى أن تعلم شيئا من الذين لديهم معرفة أوسع منك فى بعض المعارف.

  الاستماع

عند الاستماع إلى من حولك، تقوم باستيعاب جزء من العالم.

إذا كنت تذهب في نزهة على الأقدام في الشارع، والانتباه إلى ما اخرين يتحدثون عن لمعرفة كيف يفكرون.يمكنك أيضا ممارسة هذه العادة من خلال الاستماع إلى الموسيقى الجديدة

تجربة

إذا كنت لا تخرج من حدود منطقة المعرفة الخاصة بك فعليك البدء في تجربة أشياء جديدة .

فبعض الاشياء التى قد تغيب عنك يمكن أن تغير حياتك أو عقلك. ابحث عن الدورات التي تجذب انتباهك، والتعرف على المجالات التي لا تعرف الكثير عنها.

التوسع

لا تتوقف ابدا عند حدودالاولى عند معرفتك المكتسبة. قم بالتوسع فى تعرف المزيد عن طريق طرح  الاسئلة.

تدريجيا علمك سوف ينمو، وعقلك سوف يعتاد على عدم تعرف المزيد.

تبادل النقاش

تعلم من الناس حولك. قم بتبادل المعلومات التي المخزنة في الدماغ على مر السنين مع الشخص المناسب.

سوف يساعدك هذا فى التعبير عن أفكارك، وتطوير الزيد من الأفكار الجديدة.

ممارسة التمارين 

الجسم والعقل وحدة واحدة. إذا كان أحدهم ليس في أفضل حال فسوف يدفع الاخر الثمن.

قم بممارسة تمرينات الأوكسجين لتقوية عقلك فى حدود ال20 دقيقة يوميا .

 التأمل

التامل يمثل نقطة فاصلة يمكن أن تكون مفتاح جديد لتنمية وتطويرعقلك، واظبط على هذه العادة وسوف نرى كيف يرتاح عقلك

تحليل الاحتمالات

حاول دائما التفكير خارج الصندوق، فابحث دائما عن العديد من الإجابات الممكنة بدلا من الحل الواحد الأكثر منطقية. لا تتوقف أبدا عن استكشاف الأفكار وتوليد الفرص والحلول

 اللعب مع عقلك

فلا حرج من أخذ عقلك إلى أماكن غير متوقعة. عندما خلقت فى صغرك كان  كل شيء يدور فى دماغك كان من الممكن تحقيقه  استمتع كل يوم ببعض التخيلات فيمكن أن يمثل هذا بعض التغيير الايجابي جدا.

جزء من سر فعالية هذه الطرق هو على تنفيذها كل يوم – دون تعب ان الدماغ، بطبيعة الحال تمارس كل يوم  بعض من هذه التمارين ولو من دون قصد

المصدر :

برايت سايد

التعليقات مغلقة.