الأحد , 22 أبريل 2018

أشياء يجب أن يعرفها الجميع عن السعادة

رسالة اليوم العالمي للسعادة لعام 2018 ، وهو احتفال سنوي حصل حتى على اعتراف من الأمم المتحدة. الهدف من اليوم هو إلهام الناس وتعزيز حركة السعادة العالمية.

إن الشدائد والحزن والصعوبات الأخرى تصبح حقيقة واقعة لنا جميعا خلال رحلة الحياة ، ومن المهم عدم رفضها. ولكن هناك دائما دروس للتعلم وطريقة للمضي قدما.

تساعد هذه الأشياء الخمسة على تعزيز فهم أكبر لما يجعلنا أكثر سعادة:

1. الايمان بالإرادة الحرة

تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يؤمنون بالحرية سوف يكونون أكثر سعادة. الإرادة الحرة هي القدرة على اتخاذ خيارات مستقلة ، حيث لا تتأثر نتيجة هذا الاختيار بالأحداث الماضية. لا يعتقد بعض علماء النفس وعلماء الأعصاب أنه من الممكن ألا يتأثر بالماضي. لكن – سواء كان ذلك حقيقة أم لا – الاعتقاد في الإرادة الحرة يؤدي إلى نظرة أكثر إيجابية للحياة ، فضلا عن الشعور بالسيطرة.

2. ليس كل شيء عن المال

مبلغ معين من المال يجعلك أكثر سعادة. إنه يمكّن من نوعية حياة جيدة والقدرة على الاستمتاع بالملاحقات الترفيهية والطعام الجيد والرضا الوظيفي. ومع ذلك ، حددت دراسة استقصائية أجريت على مليون شخص حول العالم شيئًا يسمى “نقطة التشبع”. هذا عندما لا ترتبط المزيد من المال بزيادة السعادة. وفي بعض الأماكن ، يرتفع مستوى الرضا عن الحياة حتى فوق المستوى المقطوع ، ربما بسبب ضغوط العمل. تختلف نقطة الإشباع وفقًا للمكان الذي تعيش فيه – كما هو موضح في الرسم

البياني أدناه:

3. خدمة الآخرين

ووصفت وسائل الإعلام الراهب البوذي ، ماثيو ريكارد ، الزعيم الروحي وصديق الدالاي لاما ، بأنه “أسعد رجل على قيد الحياة”. يقول أن النفوذ والاحترام والثروة لا تؤدي بالضرورة إلى السعادة. وينصح بدلاً من ذلك أن يسعى الناس إلى “ازدهار شخصي” وأن يسعوا جاهدين لتحقيق أعمق تطلعاتهم. ويقول إن تحقيق الذات يأتي من التأثير الإيجابي على الآخرين ومن خلال تحويل الذات إلى خدمة الآخرين.

4. قياس السعادة بدلا من الناتج المحلي الإجمالي

اختارت مملكة بوتان قياس إجمالي السعادة الوطنية وليس الناتج المحلي الإجمالي. تلعب لجنة التخطيط التابعة للحكومة دورًا واضحًا في ضمان اجتياز جميع السياسات في البلاد “اختبار إجهاد GNH” لضمان اتباع نهج متوازن للتنمية الاقتصادية. يتم فحص جميع مشاريع القوانين الحكومية ، وإذا لم تكن السياسات المقترحة ستجعل الناس أكثر سعادة ، فسيتم تغييرها.

5. اتباع التجربة الاسكندنافية

تعد فنلندا من أهم دول العالم وفقًا لتقرير السعادة العالمي 2018 ، بينما تحتل بلدان الشمال الأوروبي المرتبة الرابعة من بين أفضل خمس نقاط. وهي معروفة جيدا بأنها مستقرة وآمنة ومتقدمة اجتماعيا ، مع توازن صحي بين الحياة والعمل ونظام تعليمي جيد ورعاية أطفال مدعومة. هناك القليل من الفساد ، وكل من الشرطة والسياسيين موثوق بهم.

المصدر : weforum

شاهد أيضاً

المدن الاوروبية الاكثر ازدحاما

المدن الاوروبية الاكثر اذدحاما

اتخذت بعض المدن خطوات لخفض الازدحام. ومن بين تلك المدن لندن ، التي تفرض رسومًا …